chocoZAP始めました

本日より本格的に筋トレを再開しました。



テストステロンを増やすには注射だけじゃなくて筋トレもしないといけませんからね。


それに伴い、近所のchocoZAPにも入会しましたわ。


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なので当面は週3回のウエイトトレーニングと並行して、ここで有酸素運動・ストレッチをやっていこうと思います。



まあ、うつ病の人間にとって毎日のランニングはハードルが高いけど、chocoZAPは家のすぐ近くで尚且つ24時間空いてますからね。



言わば100%自分の都合に合わせた行動が可能だし、ジャージのまま手ぶらで徒歩3分で行ける気軽さもあるから、普通のジムに通うのと比べてサボる確率は格段に下がるでしょう。



例え1日30分でも習慣付けていけば全然違ってくると思います。



ちなみにchocoZAPの入会特典として体組成計を貰ったので久し振りに測定してみた結果がこちら。


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まあ、一言で言えば典型的な中年太りでしょう。



しかし一時期の廃人のような生活を考えればこれでも随分とマシになった方かな。



北池袋に住んでる時は本当に酷かったですからねえ。



さすがに100kg超とかなら絶望的だけど、このくらいならまだ努力次第で何とでもなるはず。



というわけで、雨にも負けず風にも負けず抑うつ気分にも負けずでコツコツと頑張っていきたいと思います・・。

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